BreakingNews
မိုး ထစ္ခ်ဳန္း ရြာမည္ - Tuesday, 02 May 2017 12:36
ဧၿပီ ၂၃ ရက္ ည ယွဥ္ ၿပိဳင္ သည့္ ေဘာ လံုး ပဲြ ရလဒ္မ်ား - Monday, 24 April 2017 14:39
    

ေမး ။ ။ ဒီေန႔ေတာ့ ဘယ္လိုမ်ဳိးအစား အစာေတြစားရင္ ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ႏိုင္တယ္ဆိုတာ ေဆြးေႏြးခ်င္ပါတယ္ဆရာ။

Wednesday, 27 April 2016 09:43

ခ်ိဳင္းေခြၽးနံ႔ ဆိုးျခင္းအတြက္ လြယ္ကူျမန္ဆန္ အိမ္တြင္း ေဆးနည္းမ်ား

Written by 
Rate this item
(0 votes)

ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေႏြရာသီမွာ ခ်ဳိင္းေခြၽးအထြက္ မ်ားၾကပါတယ္။ ခ်ဳိင္းေခြၽးနံ႔ ဆိုးျခင္းက မိမိကိုယ္ကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ေလ်ာ့နည္းေစသလို ေဘးပတ္ဝန္းက်င္ကိုလည္း ႀကီးစြာေသာ 

စိတ္အေႏွာင့္အယွက္ ျဖစ္ေစပါတယ္။ ခ်ဳိင္းေခြၽးနံ႔ဆိုးျခင္းရဲ႕ အဓိက အေၾကာင္းရင္းက တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈ အားနည္းျခင္းႏွင့္ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္ေတြေၾကာင့္ ျဖစ္ရတာပါ။

တစ္ကိုယ္ေရ သန္႔ရွင္းမႈ အားနည္းျခင္း ဆိုတာ ေန႔စဥ္ေရမွန္မွန္ မခ်ဳိးျခင္း၊ ေရခ်ဳိးေသာ္လည္း   ခ်ဳိင္းကို သန္႔စင္ေအာင္ ဆပ္ျပာ မ်ားမ်ား၊ ေရမ်ားမ်ားျဖင့္ စနစ္တက် ေဆးေၾကာမႈ မရွိျခင္း၊ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါ အဝတ္ေဟာင္းမ်ားကို ျပန္လည္ဝတ္ဆင္ျခင္း၊ ခ်ဳိင္းေမြးမႏုတ္ျခင္း စသည္တို႔ေၾကာင့္ ခ်ဳိင္းေခြၽးနံ႔ နံလာရပါတယ္။ မ်ဳိး႐ိုးဗီဇဆိုင္ရာ အခ်က္အလက္ ဆိုတာက လူအားလံုးမွာ Accrine ဂလင္းႏွင့္ Apocrine ဂလင္းဆိုၿပီး ေခြၽးဂလင္းႏွစ္မ်ဳိးစီ ပါရွိၾကၿပီး  ေခြၽးဂလင္း စုစုေပါင္းဟာ ပ်မ္းမွ် ႏွစ္သန္းေက်ာ္မွ ေလးသန္းဝန္းက်င္အထိ ရွိၾကပါတယ္။   Apocrine ဂလင္းကေတာ့ ခ်ဳိင္းနဲ႔ ေပါင္ၿခံေတြ ၾကားမွာရွိၿပီး ယင္းေခြၽးအဆီကို  ခႏၶာကိုယ္ေပၚရွိ ဗက္တီးရီးယား မ်ားက ႏွစ္ၿခိဳက္စြာ စားသံုးၾကတာမို႔ ထိုဗက္တီးရီးယားေတြရဲ႕   စြန္႔ပစ္ အညစ္အေၾကးေတြဟာ ခ်ဳိင္းေခြၽးအဆီနဲ႔ ေပါင္းစပ္ၿပီး ခ်ဳိင္းနံ႔ဆိုးေတြ ထြက္ေပၚ လာပါေတာ့တယ္။ ခ်ဳိင္းေခြၽးထြက္ သန္သူမ်ားအဖို႔ တစ္ေန႔လွ်င္ အနည္းဆံုး ႏွစ္ႀကိမ္   သို႔မဟုတ္ လိုအပ္လွ်င္ ႏွစ္ႀကိမ္ထက္ ပို၍ ခ်ဳိင္းကို ဆပ္ျပာျဖင့္ ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ ေပးသင့္ပါတယ္။ ေန႔လယ္မွာ လန္းဆန္းတာဝါ (ေခၚ) အေမႊးနံ႔ပါေသာ အဝတ္ကို ေရအနည္းငယ္ ဆြတ္၍ ခ်ဳိင္းကို ပြတ္တိုက္ သန္႔စင္ေပးပါ။

ခရမ္းခ်ဥ္သီးရဲ႕ ပင္စည္ထဲမွာ ခ်ဳိင္းေခြၽးနံ႔နဲ႔ ဆင္တူတဲ့ Terpenes (ေခၚ) အဆီ တစ္မ်ဳိးပါဝင္ ပါတယ္။ အဲဒီအဆီမွာ ပါဝင္တဲ့ အနံ႔ကို ခရမ္းခ်ဥ္သီးထဲကို ဝင္မလာေအာင္ ခရမ္းခ်ဥ္သီးမွာ ပါဝင္တဲ့ အင္ဇိုင္းျဖစ္တဲ့ လူကိုပင္း (Lycopene) က တားဆီးေပးႏိုင္ ပါတယ္။ ခရမ္းခ်ဥ္သီးကို စားသံုးျခင္းျဖင့္ ခ်ဳိင္းေခြၽးနံ႔ကို ကာကြယ္ႏိုင္မွာပါလို႔ ၿဗိတိန္လူမ်ဳိး သမားေတာ္ Dr.Charles  Stewart က ေျပာတယ္။ ေရခ်ဳိးၿပီးတဲ့အခါ ေရစိုေနတဲ့ ခ်ဳိင္းသားကို ေက်ာက္ခ်ဥ္ျဖင့္ ပြတ္တိုက္ေပးပါ။ ေက်ာက္ခ်ဥ္မ်ားကို ပရေဆးဆိုင္ေတြမွာ အလြယ္ တကူဝယ္ယူ ရရွိႏိုင္ပါတယ္။ အလွကုန္ ေစ်းကြက္ထဲမွာ တံဆိပ္စံု၊ အမ်ဳိးအစားစံု ခ်ဳိင္းေခြၽးနံ႔ ေပ်ာက္ေဆးေတာင့္ေတြ တစ္ပံုႀကီးရွိေပမယ့္ ေက်ာက္ခ်ဥ္နဲ႔ လုပ္ထားတဲ့ ေခြၽးနံ႔ေပ်ာက္ ေဆးေတာင့္ကိုသာ ေရြးခ်ယ္ပါ။ သူက ေခြၽးနံ႔ ေပ်ာက္ေစ႐ံုသာမက ခ်ဳိင္းသား ျဖဴေစၿပီး   ေဆးေတာင့္သံုးျခင္း အတြက္ ဓာတ္မတည့္မွာ၊ ရင္သားကင္ဆာ ျဖစ္ေစမွာေတြကိုလည္း  ေတြးမပူရေတာ့ပါဘူး။ (ေခြၽးနံ႔ေပ်ာက္ အေမႊးေတာင့္ေတြ သံုးတဲ့အခါ ခ်ဳိင္းေနရာ တည့္တည့္ကိုသာ သုတ္လိမ္းေပးပါ။ ခ်ဳိင္းေအာက္ဘက္ ရင္သားနဲ႔ နီးတဲ့ ေနရာေတြကို မလိမ္းပါႏွင့္) ပုလင္းသန္႔သန္႔ တစ္လံုးထဲမွာ ထံုးအနည္းငယ္ ထည့္၍ ေရျဖည့္ထားပါ။  ေရခ်ဳိးၿပီးတိုင္း ယင္းထံုးေရၾကည္နဲ႔ ခ်ဳိင္းကိုလိမ္းေပးပါ။ ထံုးအႏွစ္မ်ားကို မလိမ္းပါနဲ႔။ ခ်ဳိင္းေခြၽးနံ႔ နံျခင္းနဲ႔ ခ်ဳိင္းသားမည္းညစ္ျခင္း အတြက္ သံပရာရည္ ညႇစ္ၿပီးသား အခြံနဲ႔ ခ်ဳိင္းသားကို ဖိတိုက္ေပးပါ ဒါမွမဟုတ္ သံပရာရည္ လိမ္းပါ။

ခ်ဳိင္းအနံ႔ဆိုးမ်ားကို ေပ်ာက္ေစဖို႔ စပါးလင္ အဆီကို ေရေရာၿပီး အသံုးျပဳႏိုင္ပါတယ္။ အဝတ္အထည္မ်ားကို ေၾကးေညႇာ္နံ႔ ကင္းစင္ေအာင္ ေလွ်ာ္ဖြပ္ေပးပါ။ ကိုယ္နံ႔ ဆိုးတဲ့သူေတြရဲ႕   အဝတ္အထည္မ်ားနဲ႔ အတူတကြေရာၿပီး မေလွ်ာ္ဖြပ္္္ပါႏွင့္။ မိမိကိုယ္ပိုင္ သီးသန္႔ အဝတ္အထည္ကိုသာ ဝတ္ဆင္ပါ။ အထူးသျဖင့္ ကိုယ္နံ႔ျပင္းတဲ့ သူေတြရဲ႕   အဝတ္အထည္မ်ား ငွားရမ္း လဲလွယ္ ဝတ္ဆင္ျခင္းမ်ဳိးကို ေရွာင္ပါ။ ၾကက္သြန္အျဖဴႏွင့္  ၾကက္သြန္အနီ ထဲမွာပါရွိတဲ့ ဆာလဖာ ဓာတ္ေပါင္းက ေခြၽးနံ႔ပိုဆိုး ေစႏိုင္ပါတယ္။ ပူအိုက္တဲ့ ရာသီမွာ ေခြၽးပိုထြက္တတ္တာေၾကာင့္ အနံ႔ပိုဆိုးႏိုင္လို႔ ေလဝင္ေလထြက္ ေကာင္းၿပီး ေပါ့ပါးေအးျမတဲ့ အဝတ္အထည္ေတြကို ေရြးခ်ယ္ဝတ္ဆင္ပါ။ ဗက္တီးရီးယား ပိုးမႊားေသေစတဲ့  ဆပ္ျပာ ျပင္းျပင္းျဖင့္ ကိုယ္တိုက္သန္႔စင္ပါ။ ခ်ဳိင္းေခြၽး အဆီမ်ားကို စားေသာက္၍ ရနံ႔ဆိုး ျဖစ္ေပၚေစတဲ့ ဗက္တီးရီးယား ပိုးမႊားမ်ားအတြက္ Hydrogen Peroxide က အေကာင္းဆံုး  ပိုးမႊားသန္႔စင္ေဆး ျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ Hydrogen Peroxide ေဆးရည္ ႏွစ္စက္ခန္႔ကို ေရသန္႔ ခုနစ္ဇြန္းျဖင့္ ေရာ၍ ခ်ဳိင္းကို သုတ္လိမ္းေပးပါ။ (အသားအေရ ထိခိုက္ လြယ္သူမ်ား ျဖစ္ပါက ယင္း Hydrogen Peroxide ေဆးရည္အျပင္းစားကို ခ်င့္ခ်ိန္၍သံုးစြဲပါ) အရက္၊ ပန္းသီးရွလကာရည္ ဒါမွမဟုတ္ ဟင္းခ်က္ ရွလကာရည္တို႔ကိုလည္း သင့္ေတာ္သလို ေရာၿပီး   ခ်ဳိင္းကို ေဆးေၾကာ သန္႔စင္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ ေဆးလိပ္တစ္လိပ္ထဲမွာ ဓာတုျဒပ္ေပါင္းစု အမ်ဳိးေပါင္း ၇ဝဝဝ ေက်ာ္ပါရွိၿပီး အက်ဳိးဆက္အျဖစ္ ေခြၽးနံ႔နံျခင္းကို ျဖစ္ေစပါတယ္။ ဒါေၾကာင့္ ေဆးလိပ္ေသာက္ျခင္းကို ေရွာင္ၾကဥ္သင့္ပါတယ္။  

 

 

 

Read 810 times Last modified on Wednesday, 27 April 2016 09:44

ပတၲျမားေရာင္ တလက္လက္ႏွင့္ ေဆးဖက္ဝင္ သလဲသီး

သလဲသီးသည္ အခြံမာသီးျဖစ္ၿပီး ႐ုကၡေဗဒ အမည္အားျဖင့္ Punica

Read more

အသည္းေရာင္ စီပိုး ကုသေဆး သံုးမ်ဳိး

ရန္ကုန္ ဇူလိုင္ ၂၁

ျမန္မာႏိုင္ငံတြင္ အျဖစ္မ်ားသည့္

Read more

ဆီးခ်ဳိေသြးခ်ဳိ ေရာဂါ အသင္း၏ တရားဝင္ ဝက္ဘ္ဆိုက္

ပ႐ိုဘိုင္အိုတစ္ေခၚ အက်ဳိးျပဳ အဏုဇီဝ ေလးမ်ား

ေမး။။ က်န္းမာေရးနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ပ႐ုိဘိုင္အိုတစ္ ဆိုတဲ့

Read more

သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္ ပုိးေဆး ႏြယ္ရွင္ အေၾကာင္း သိေကာင္း

သဘာဝ ေဆးဖက္ဝင္ ပုိးေဆးႏြယ္ရွင္အေၾကာင္း သိေကာင္း စရာမ်ားကို 

Read more

တီဘီ ေရာဂါႏွင္႕ေဆးယဥ္ပါး တီဘီ ေရာဂါ ဆိုင္ရာ အသိ

ရန္ကုန္  မတ္   ၂ဝ

ျမန္မာႏိုင္ငံအတြင္း တီဘီေရာဂါႏွင့္

Read more

ညအိပ္ရာဝင္ ေျခေဆးျခင္း အက်ဳိး

ညအိပ္ရာဝင္ခ်ိန္ ေျခေထာက္ ေဆးျခင္းျဖင့္ မ်က္စိၾကည္ၿပီး

Read more

ကိုယ္ဝန္ေဆာင္ မိခင္မ်ား ငါးကို ပံုမွန္စားသံုးပါက

ငါးသည္ ဦးေႏွာက္ဖြံ႕ၿဖိဳး တိုးတက္မႈအတြက္ အေကာင္းဆံုးေသာ

Read more

ခ်ိဳင္းေခြၽးနံ႔ ဆိုးျခင္းအတြက္ လြယ္ကူျမန္ဆန္

ပူျပင္းေျခာက္ေသြ႕တဲ့ ေႏြရာသီမွာ ခ်ဳိင္းေခြၽးအထြက္

Read more

အေရျပားကင္ဆာတစ္မ်ဳိးျဖစ္သည့္ မွဲ႔ကင္ဆာေရာဂါခံစားေနရသူ

Read more

က်န္းမာေရး ဝန္ထမ္းမ်ားက မူလတန္းအဆင္႕ ေက်ာင္းသား

ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ လူဦးေရ ငါးသန္းခန္႔တြင္ B ပိုး C

ရန္ကုန္  ဒီဇင္ဘာ  ၂၁

ျမန္မာႏိုင္ငံရွိ လူဦးေရ

Read more

ကေလး ျဖည့္စြက္စာ ေကြၽးျခင္း

ေမြးခါစ အရြယ္မွ အသက္ေျခာက္လ အထိ မိခင္ႏို႔သာ

Read more

ဧရာဝတီတိုင္း ေဒသႀကီး၌ ေျမြကိုက္ ဒဏ္ရာျဖင့္

ပန္းတေနာ္   ၾသဂုတ္  ၄

ဧရာဝတီတိုင္း ေဒသႀကီး၌

Read more

ဘီတာမင္ဘီဝမ္း ခ်ဳိ့တဲ့ေရာဂါ

ဘီတာမင္ ဘီဝမ္း ခ်ဳိ႕တဲ့တဲ့ေရာဂါဟာ ႏို႔တိုက္ မိခင္မ်ား၊

Read more